Las pruebas físicas forman parte del proceso de acceso a la Escala Básica de la Policía Nacional y tienen carácter eliminatorio. La convocatoria BAS43 de 2026 mantiene los tres ejercicios: circuito de agilidad, prueba de fuerza en barra y carrera de 1.000 metros.
Esta es la segunda prueba oficial del proceso, después del examen de conocimientos. Para continuar debes obtener una media mínima de 5 puntos y evitar el 0 en cualquiera de los ejercicios.
En esta página encontrarás las reglas y tablas de puntuación del anexo II. El resto de las fases se explican dentro del examen y las pruebas de acceso de Policía Nacional.
Información revisada: 19 de agosto de 2026.
¿Conoces las marcas que necesitas? Responde unas preguntas breves y comprueba si tienes claro cómo se puntúan los tres ejercicios.
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Cada ejercicio se califica de 0 a 10 puntos. La nota de las pruebas físicas se obtiene calculando la media de los tres resultados.
Para aprobar debes cumplir dos condiciones:
No necesitas sacar un 5 en cada prueba. Una nota baja puede compensarse con otra más alta, siempre que ninguna sea 0.
Por ejemplo:
Estas son las marcas que equivalen a 5 puntos:
Ejercicio | Hombres | Mujeres |
Circuito de agilidad | Entre 10,5 y 10,2 segundos | Entre 11,6 y 11,3 segundos |
Fuerza en barra | Entre 10 y 11 dominadas | Entre 57 y 62 segundos |
Carrera de 1.000 metros | Entre 3:24 y 3:19 | Entre 4:09 y 4:01 |
La convocatoria BAS43 establece tablas diferentes para hombres y mujeres, pero no divide los baremos por grupos de edad.
La nota de las pruebas físicas se suma a la puntuación del examen de conocimientos para calcular la nota final de la oposición. Por tanto, no se trata únicamente de obtener el apto: mejorar tus marcas también puede ayudarte a subir posiciones.
La prueba está formada por tres ejercicios que valoran agilidad, fuerza del tren superior y resistencia. Debes respetar las reglas de ejecución porque una buena marca no sirve si el intento se considera nulo.
El circuito mide la velocidad, coordinación y agilidad de movimientos. La salida se realiza de pie, detrás de la línea de partida, y puedes comenzar por la derecha o por la izquierda de la primera valla.
Dispones de un intento. Solo podrás repetirlo si el primero se considera nulo; no puedes repetir un recorrido válido simplemente porque la marca no te haya gustado.
El intento será nulo si:
Si el primer intento es nulo, dispondrás de un segundo. Un segundo nulo supone la eliminación.
Baremo del circuito de agilidad
Puntos | Hombres | Mujeres |
0 | 11,7 s o más | 12,8 s o más |
1 | De 11,6 a 11,5 s | De 12,7 a 12,6 s |
2 | De 11,4 a 11,3 s | De 12,5 a 12,4 s |
3 | De 11,2 a 11,0 s | De 12,3 a 12,1 s |
4 | De 10,9 a 10,6 s | De 12,0 a 11,7 s |
5 | De 10,5 a 10,2 s | De 11,6 a 11,3 s |
6 | De 10,1 a 9,8 s | De 11,2 a 10,9 s |
7 | De 9,7 a 9,4 s | De 10,8 a 10,4 s |
8 | De 9,3 a 8,9 s | De 10,3 a 9,9 s |
9 | De 8,8 a 8,3 s | De 9,8 a 9,4 s |
10 | 8,2 s o menos | 9,3 s o menos |
Registrar 11,7 segundos o más en hombres o 12,8 segundos o más en mujeres supone obtener 0 puntos y quedar fuera del proceso.
El segundo ejercicio mide la fuerza y resistencia del tren superior. Su ejecución cambia en función del sexo de la persona aspirante.
La posición inicial es de suspensión completa, con agarre prono, los brazos extendidos y el cuerpo totalmente estático. Las palmas deben mirar hacia delante y la anchura del agarre será ligeramente superior a la de los hombros.
Para que una repetición sea válida:
Está permitido cruzar las piernas, siempre que no utilices ese movimiento para impulsarte. Tampoco se permite utilizar guantes, sustancias u objetos que mejoren el agarre.
Dispones de un único intento. Las repeticiones que no respeten la técnica no se contabilizarán.
El ejercicio finaliza cuando la barbilla se sitúa a la altura de la barra, por debajo o entra en contacto con ella.
La ejecución será nula si:
Baremo de la prueba de fuerza
Puntos | Hombres: dominadas | Mujeres: suspensión |
0 | De 0 a 4 | De 0 a 35 s |
1 | 5 | De 36 a 40 s |
2 | 6 | De 41 a 45 s |
3 | 7 | De 46 a 51 s |
4 | 8 o 9 | De 52 a 56 s |
5 | 10 u 11 | De 57 a 62 s |
6 | 12 o 13 | De 63 a 69 s |
7 | 14 | De 70 a 77 s |
8 | 15 | De 78 a 85 s |
9 | 16 | De 86 a 94 s |
10 | 17 o más | 95 s o más |
Los hombres necesitan al menos 5 dominadas válidas y las mujeres deben mantener la posición durante 36 segundos para evitar el 0. Estas marcas no garantizan aprobar el conjunto de la prueba, ya que la media final debe llegar a 5.
El último ejercicio mide la resistencia cardiovascular. La carrera se realiza en grupo, sobre una superficie lisa, plana y dura.
Debes tener en cuenta estas reglas:
Aquí no hay una segunda oportunidad. Si sales demasiado rápido, puedes pagarlo en la parte final; si sales con excesiva prudencia, quizá no tengas margen para recuperar el tiempo. Durante la preparación tienes que aprender a mantener un ritmo que puedas sostener durante todo el recorrido.
Baremo de la carrera de 1.000 metros
Puntos | Hombres | Mujeres |
0 | 3:49 o más | 4:46 o más |
1 | De 3:48 a 3:43 | De 4:45 a 4:37 |
2 | De 3:42 a 3:37 | De 4:36 a 4:28 |
3 | De 3:36 a 3:31 | De 4:27 a 4:19 |
4 | De 3:30 a 3:25 | De 4:18 a 4:10 |
5 | De 3:24 a 3:19 | De 4:09 a 4:01 |
6 | De 3:18 a 3:13 | De 4:00 a 3:52 |
7 | De 3:12 a 3:07 | De 3:51 a 3:43 |
8 | De 3:06 a 3:01 | De 3:42 a 3:34 |
9 | De 3:00 a 2:55 | De 3:33 a 3:25 |
10 | 2:54 o menos | 3:24 o menos |
Los hombres que hagan 3:49 o más y las mujeres que registren 4:46 o más obtendrán 0 puntos y quedarán eliminados.
No vale con alcanzar las marcas. El día del examen tienes que presentarte con la documentación y el material exigidos y seguir las instrucciones del tribunal.
Debes presentar un certificado médico que confirme que puedes realizar las pruebas físicas del anexo II y que cumpla los requisitos de los Colegios Oficiales de Médicos.
Comprueba que esté correctamente cumplimentado y firmado. No presentarlo supone la exclusión directa del proceso.
Para realizar las pruebas debes llevar:
No está permitido acreditar la identidad enseñando el documento desde el móvil. En los ejercicios de barra tampoco se admiten guantes, objetos o sustancias que faciliten el agarre.
La convocatoria BAS43 contempla inicialmente cuatro sedes para la segunda prueba:
La sede asignada debe comprobarse en las publicaciones del proceso. El tribunal puede añadir o eliminar ubicaciones por motivos organizativos.
Las fechas, horarios y llamamientos se publicarán en el Portal del Aspirante. Toda novedad debe comprobarse también dentro de la convocatoria de Policía Nacional.
Las pruebas se realizan mediante llamamiento único. No presentarte en la fecha y hora indicadas supone quedar fuera del proceso, salvo las excepciones previstas oficialmente.
También pueden provocar la eliminación:
Por motivos de seguridad, no se permite la entrada de público ni la grabación audiovisual durante los ejercicios.
Las aspirantes que no puedan realizar una prueba por encontrarse en periodo de embarazo, parto o posparto y existir riesgo para su salud o la del feto deben comunicarlo al tribunal mediante un informe médico antes de la prueba.
El tribunal puede acordar el aplazamiento hasta el siguiente proceso selectivo, manteniendo condicionada la superación de la oposición a la realización posterior de los ejercicios pendientes.
La preparación debe comenzar con tiempo y ajustarse a tus marcas reales. Entrenar únicamente para alcanzar el límite del 0 deja muy poco margen ante los nervios, una mala ejecución o un día menos favorable.
Empieza midiendo tu nivel en los tres ejercicios y convierte cada resultado en puntos con las tablas oficiales. A partir de ahí:
No centres todo el esfuerzo en tu mejor prueba. Si obtienes 0 en uno de los ejercicios, quedarás eliminado, aunque consigas buenas puntuaciones en los otros dos.
También debes coordinar el entrenamiento con el temario de Policía Nacional. Las físicas cuentan para la nota final, pero no puedes dejar de lado el examen de conocimientos ni el resto de las fases.
Si no sabes cómo repartir las cargas o corregir la técnica, una academia de oposiciones a Policía Nacional puede ayudarte a organizar la preparación teórica y física de forma conjunta.
Las pruebas son un circuito de agilidad, dominadas para hombres o suspensión en barra para mujeres y una carrera de 1.000 metros para ambos sexos.
No. Debes conseguir una media mínima de 5 puntos entre los tres ejercicios, pero puedes compensar una nota baja con otra más alta. Lo que no puedes compensar es un 0: obtenerlo en cualquier ejercicio supone la eliminación.
Para obtener 5 puntos, los hombres deben completar el circuito entre 10,5 y 10,2 segundos, realizar entre 10 y 11 dominadas y correr los 1.000 metros entre 3:24 y 3:19.
Las mujeres necesitan un tiempo de entre 11,6 y 11,3 segundos en el circuito, mantener la suspensión entre 57 y 62 segundos y completar los 1.000 metros entre 4:09 y 4:01.
El certificado debe indicar que reúnes las condiciones físicas necesarias para realizar las pruebas del anexo II y cumplir los requisitos establecidos por los Colegios Oficiales de Médicos. Si no lo presentas, quedarás excluido del proceso.
La convocatoria BAS43 no fija una fecha concreta para las pruebas físicas. El día, la hora y la sede asignada se publicarán en el Portal del Aspirante. Comprueba siempre las comunicaciones oficiales porque el llamamiento es único.
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